Zu einem guten Wellness- und Beauty-Programm gehört neben einer regelmäßigen Fußpflege auch eine gelegentliche Fußmassage. Denn das professionelle Handanlegen an unseren Füßen pflegt nicht nur und tut gut, sondern entfaltet viele wünschenswerte Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.
Massagen haben grundsätzlich eine wohltuende und therapeutische Wirkung. Dass das Kneten der Füße im Speziellen bei Symptomen wie Schlafstörungen und Angstgefühlen dienlich sind, zeigt eine Studie, die sich mit der Wirkung von regelmäßigen Fußmassagen auf Frauen im mittleren Alter befasst hat. Während die eine Gruppe jeden Tag eine Fußmassage erhielt, diente die zweite Gruppe als Kontrollgruppe ohne entsprechende Anwendung.
Im Ergebnis zeigte sich, dass sich die pflegenden Fußzuwendungen schnell bezahlt machten, denn die Teilnehmerinnen berichteten bereits nach den ersten Massagen, dass sich ihre Schlafqualität sowie der Umfang des Schlafes positiv entwickelte.
Schon nach den ersten Fußmassage-Einheiten zeigte sich die Wirkung: Bei allen Frauen erhöhte sich die Schlafqualität bzw. Schlafdauer nachweislich. Zudem fühlten sie sich weniger ermüdet und konnten vorhandene Angstgefühle auf diese Weise reduzieren. Vor allem für Frauen, bei denen sich diese typischen Wechseljahresbeschwerden häufig zeigten, scheint die Fußmassage eine willkommene und effektive Anwendung zu sein als Alternative zu medikamentösen Therapieansätzen.
Pflegende Fußmassagen bieten daher gerade für diese Zielgruppe nicht nur eine angenehme Beauty-Anwendung, sondern dienen als effektives Mittel gegen die typischen klimakterischen Beschwerden.
Gökbulut, N. et al.
The impact of foot massage given to postmenopausal women on anxiety, fatigue, and sleep: a randomized-controlled trial, Menopause
Menopause .
9/2020
